FamilyFit Legacy

Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru adulții care doresc să reintroducă activitatea fizică în viața lor, indiferent de nivelul anterior de pregătire. Începem întotdeauna cu exerciții foarte blânde și progresăm în ritm personalizat.

Fiecare participant primește o evaluare inițială completă pentru a stabili punctul de plecare potrivit. Antrenorii noștri au experiență vastă în lucrul cu adulții over 55 și înțeleg perfect nevoile și limitele acestei vârste.

De multe ori, cei care "nu au mai făcut sport de ani" devin cei mai dedicați membri ai comunității noastre, pentru că redescoperă bucuria mișcării într-un mediu sigur și încurajator.

Pentru programele noastre de bază, ai nevoie doar de îmbrăcăminte confortabilă și pantofi sport cu talpă antiderapantă. Toate echipamentele necesare (saltele, greutăți ușoare, benzi elastice) sunt furnizate de noi.

Pentru sesiunile acasă, recomandăm o saltea de yoga și eventual o sticlă cu apă ca greutate improvizată. Îți oferim o listă completă cu sugestii de echipament accesibil pe care îl poți găsi în orice magazin de sport.

Filosofia noastră este simplicitatea - nu ai nevoie de echipament scump pentru a avea rezultate excelente. Corpul tău este cel mai bun instrument de antrenament!

Programele familiale sunt concepute pentru a uni generațiile prin activități fizice adaptate tuturor vârstelor. Copiii, adulții și bunicii pot participa împreună la exerciții modificate pentru fiecare grup de vârstă.

Oferim sesiuni speciale în weekend unde familiile se întâlnesc pentru activități precum: yoga în familie, plimbări active în natură, jocuri de echipă adaptate și exerciții de echilibru și coordonare pentru toate vârstele.

Aceste sesiuni nu doar că întăresc legăturile familiale, ci și creează modele pozitive pentru generațiile tinere, demonstrând că sănătatea este o prioritate pentru toată familia.

Limitările fizice nu sunt un obstacol în programele noastre - sunt o oportunitate de a crea soluții creative și personalizate. Fiecare exercițiu poate fi adaptat și modificat pentru a respecta limitările individuale.

Colaborăm îndeaproape cu specialiști medicali și fizioterapeuti pentru a ne asigura că fiecare participant primește programul cel mai sigur și eficient. Avem experiență cu o gamă largă de condiții și limitări.

De faict, mulți dintre membrii noștri cu limitări fizice au raportat îmbunătățiri semnificative în calitatea vieții și reducerea disconfortului prin participarea la programele noastre adaptate.

Primele beneficii se simt de obicei după doar câteva sesiuni - îmbunătățirea stării de spirit, energia crescută și somnul mai odihnitor. Acestea sunt semnele că corpul răspunde pozitiv la mișcare.

După 4-6 săptămâni de participare regulată, vei observa îmbunătățiri în forță, echilibru și flexibilitate. La 3 luni, transformarea devine evidentă și pentru cei din jur - postura îmbunătățită, mișcări mai fluide, încredere crescută.

Important de reținut: fiecare persoană progresează în ritmul său. Măsurăm succesul nu doar prin aspectul fizic, ci și prin îmbunătățirea calității vieții, stării de spirit și încrederii în sine.

Da! Oferim programe hibride care combină sesiunile din studio cu opțiuni de antrenament acasă. Pentru cei care preferă confortul propriei case, avem sesiuni live online și o bibliotecă extinsă de exerciții filmate.

Sesiunile online sunt interactive - antrenorul poate să-ți observe tehnica și să ofere corecții în timp real. De asemenea, ai acces la planuri de antrenament personalizate pe care le poți urma în propriul ritm.

Combinația perfectă este participarea la sesiunile din studio pentru interacțiunea socială și energia grupului, completată cu antrenamentele acasă pentru consistență și comoditate.